的清热 的作用及吃法

是很多人都很爱不吃的一种食物，因为的效用有很多，特别是消肿降火的效用，那么，你真的的效用实际有哪些吗?的抑制作用你真的吗?的不米饭有哪些呢?下面，小编就背著大家来了解一下吧。

，又称莲实、藕实等。非常丰富蛋白、饲料、淀粉、碳水锂、提取物、黄酮类锂、维生素c、硫、铜、锰、钛、钙、硫、铁等生物体所需的多种营养素。

可食用可以帮助我们锻炼，特别是一些体弱多病的人更适合不吃。

的效用

防止抵抗胃癌

可以滋运五脏的不足，畅通气血、让体液不利于不腐。并且当中掺入的水解黄心树宁碱，这种成份对于胃癌有抑制抑制作用。

降低血压

因为当中掺入碱性成份。那些哮喘的病人，可以时常可食用，既可以减少油腻，又只能坐禅。

不强心安神

当中的复合掺入一种提取物，可以帮助不强心安神，抑制作用很多。

经年累月运虚

因为莲心碱有平抑的抑制作用，尤其是那些青年人梦多，腹胀频繁。服药则可以作用止遗涩精抑制作用。

的抑制作用

当中掺入大量的硫，硫是密切相关牙齿、骨骼的成分，还是体细胞蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助飞翼进行蛋白、饲料、糖类的生物合成和维持酸碱平衡。

掺入的硫列所有自然环境食品之首，硫对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种生物合成有极为重要抑制作用。

当中所掺入的铁的含量是很多的，铁是具有治疗贫血和缓解疲劳的抑制作用的。

具有运脾益胃、养心安神、运肾固涩、运虚损、不强筋骨、固精气之效用，是脾虚泄泻、出汗忧虑、失眠多梦、肾虚腹胀、腹痛等患者的治愈营养食品。

当中老年人特别是脑力劳动者经常可食用，可以健脑，增不强天分，提高工作效率，并能持续性老年痴呆的频发。是当中老年人不强身防病、抗衰延寿的滋运品。

心含多种提取物、多种水和，可消肿、电感。

清心、祛斑：背著心能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

的不米饭

最懒惰的不米饭：煎。

用50克，粳米或糯米100克。将与米烘干，入锅同煮，深为坏就好。

最家常的不米饭：糕点。

50克烘干浸泡黏性，转入糕点上笼蒸，然后回锅再炖浓后可食用。

最清凉的不米饭：龙眼烹。

、龙眼肉、、糕点各20克。将、烘干，同龙眼肉(去核)、糕点捡于大碗当中，加适量水，上笼蒸透后可食用。捡入冰箱储存起来，随不吃随取。