每天快速走30分钟 预防慢性病

据苏格兰《每日星报》3月27日报道，据悉著名医学期刊《内生物学古文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表文章所称，一项对22万人透过的生物学研究显示，儿童若每天坐下11个时长，无论他们不坐下着的短时间做多少耐性活动，三年内将比大约每天坐下4时长的人被害几率大40%。这项生物学研究所称，将个体的运动量、体重和身心健康状况加以综合考虑，风险依然存在。

此外，每天坐下着的短时间在8-11时长的人比每天集会下短时间小于4时长的人被害几率大15%。文章所称，3年的在此之后生物学研究发现，调查者中有5400例被害，7%是由于久坐下而死。

据报道，久坐下的人往往腰围更大，母体胆、血糖及三酯（triglyceride）水平很低。大约儿童在90%的闲余短时间里会选择坐下着，只有仅仅一半儿童能翻倍世界卫生组织推荐的每周透过150分钟中等气压耐性活动的要求。

该文原作者之一大卫·邓哈尔（DidDunstan）建议儿童每天快前行30分钟以预防慢性病。全力支持该生物学研究的澳大利亚新南威尔士州心脏慈善机构执行官鲍尔·瑟沃尔（TonyThirlwell）所称，固定不动理应的生活方式是致使心血管疾病的肇因之一。

主导此项生物学研究的是悉尼大学公共卫生学院的生物学研究员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一生物学研究结果对公众身心健康将有重要的影响。”